• Личи что это такое за фрукт
  • Как правильно едят
  • Полезные свойства и противопоказания
  • Реальный вред и польза личи
  • Как вырастить в домашних условиях

Фрукты любят все! Этот неоспоримый факт знают взрослые и дети. Какое множество их дарит нам природа для поддержания здоровья. Ведь это самый простой домашний способ. Кто-то любит сладкие, кто-то кислые. Сезонные плоды – это часть жизни, воспоминания, ассоциации. Мандарины обязательно будут на Новый год, ароматные яблочки осенью подарят нежные воспоминания о бабушкином саду, беззаботном детстве.

Кроме своего яркого вкуса и пользы для похудения, они могут удивлять, дарить частичку культуры экзотических стран. Но недавно все узнали о личи фрукт! Полезные свойства и противопоказания которого не оставят равнодушными не только заправского фруктоеда, но даже простого покупателя соответствующего отдела супермаркета. Стоит только решиться взять с полки магазина что-то неизвестное.

Личи что это такое за фрукт

Это тропическое дерево родом из Китая. Предпочитает теплый, тропический, влажный климат. Такие деревья сейчас можно встретить на территории Индии, Юго-восточной Азии, Южной Америке.
Личи внешне имеет овальную форму около трех, четырех сантиметров диаметра. Полностью покрыт грубой шершавой кожей розовато-красного цвета. Внутри спряталась вкусная приятным ароматом мякоть, обладающая приятным ароматом, встречается под название Китайская слива.

Мякоть прозрачного или немного белого цвета. В середине есть несъедобное, ядовитое семя (поэтому вопрос возможного вреда важен). Этот фрукт обычно едят свежим. Если обратить внимание, то можно найти на полках супермаркетов их консервированными или сушеными.

Как правильно едят

Сперва следует хорошо помыть. Затем возьмите нож, очистите кожуру, как, например, чистите апельсины или киви. Если плод спелый и кожица очень сухая, то отчистить ее будет легко. Но будьте внимательны - важное противопоказание - не сжимайте плод сильно, ведь внутри нежная, сочная мякоть.

Если дегустация экзотического фрукта ожидается впервые, то не ешьте за раз слишком много, лучше не смешивайте с другими продуктами, ешьте отдельно. Вашему организму нужно время, чтобы привыкнуть к новому. Помните, это чужой, экзотический для нас фрукт. Как едят личи его любители в домашних условиях:

  1. Просто очистите, затем ешьте целиком (фруктовая классика). Так можно сохранить весь сок. Есть руками, всегда почему-то вкуснее.
  2. Фруктовый салат. Если получилось плохо почистить кожуру, вы можете сделать салат. Порежьте все на маленькие кусочки, добавьте апельсины, бананы, ягоды. Вы почувствуете легкую сладость, сможете насладиться невероятным ароматом. Добавьте заправку: сметану, йогурт, кефир, сгущенное молоко.
  3. Заморозьте. При размораживании внешний вид отлично сохранится, несомненно, вкус тоже останется прежним. Если выдалось жаркое лето, то вы нашли великолепный способ охладиться. Свежесть летом обеспечена.
  4. Желе. Попробуйте сделать желе. Для приготовления можете использовать не только сок, возьмите еще мякоть. Ее текстура отлично для этого подходит. Добавьте кислинки, чтобы не получилось слишком сладко.
  5. Варенье. Экзотические продукты стоят дорого у нас в стране. На маленькую баночку уйдет достаточно большое количество плодов. Поэтому добавьте апельсины, персики, груши, бананы. Получится интересная игра вкусов. Сочетайте приторность со свежестью.
  6. Напитки. Как на счет напитков, отличный вариант. Вы можете добавить экзотики в лимонад вместе с лимоном и лаймом. Если хотите удивить ваших гостей на вечеринке, то добавьте к мартини. Вкус будет весьма оригинальный.
  7. Соус. При приготовлении кисло-сладкого соуса можете использовать ваш новый продукт или придумать свой новый соус.

популярные экзотические фрукты - как выбирать, как правильно есть и где нужно хранить

Полезные свойства и противопоказания

Во-первых – это низкокалорийный продукт. Калорийность всего 66 ккал. В нем нет холестерина, насыщенных жиров. А важнейших витаминов, минералов содержание очень велико. От личи польза для организма невероятно большая. Содержание в среднем 72 мг витамина С на 100 граммов фруктов бесспорно хороший показатель. Для примера, если съесть всего девять плодов, вы получите дневную норму витамина С.

В составе есть большое количество витаминов группы B, например, в большом количестве представлены B9, B4, B3.

Это весьма полезно для человека, поднимает гемоглобин, избавляет от депрессии, нервозности. B9 очень важен для здоровья беременных женщин, их будущего малыша. B4 или холин поможет укрепить память, улучшить работу мозга, снижает уровень холестерина. Состав включает почти все основные минеральные вещества:

  • медь
  • фосфор
  • железо
  • магний
  • калий
  • марганец
  • другие (селен, цинк, натрий, кальций).

Классических противопоказаний к употреблению не существует. Врачи не включают его в список продуктов, которые следует употреблять с осторожностью. Противопоказания могут быть у людей, имеющих непереносимость отдельных веществ, входящих в состав.

Реальный вред и польза личи

Самое главное – это мера. Получить от личи вред можно, если есть слишком много, достаточно часто. Ведь это растение не растет на территории нашей страны. Экзотические продукты, привезенные из тропических стран, часто могут вызывать аллергические реакции, даже у тех, кто к ним не предрасположен. Также возможно получить воспаление слизистой оболочки полости рта.

Особое внимание следует обратить на порцию для детей. Если есть слишком большими количествами, то могут появиться проблемы с кожей.

На ряду с перечисленными недостатками имеет личи фрукт полезные свойства, их не мало:

  • Расширяет кровеносные сосуды, уменьшая количество плохого холестерина в крови
  • Отличное натуральное слабительное средство
  • Борется с лишним весом
  • Улучшает умственную деятельность
  • Улучшает работу печени, почек
  • Стимулирует работу сердца
  • Снижает высокий уровень сахара в крови

Еще есть один интересный и полезный факт. На его родине в Китае, а также, Индии этот фрукт считают мощнейшим афродизиаком. Местные жители там называют его плодом любви.

Как вырастить в домашних условиях

Специалисты говорят, что вырастить любое растение вне среды обитания сложно. Если вы хотите проверить свое мастерство садовода, решились попробовать вырастить домашние личи, то наши советы вам помогут.

  1. Эти растения любят яркое солнце
  2. Как можно чаще поливайте ваше будущее дерево
  3. У этих растений нет естественного зимнего периода покоя, поэтому продолжайте обильно, регулярно поливать
  4. Используйте слегка кислую грунтовую почву, откажитесь от щелочной почвы
  5. Используйте подкормку, немного удобрений смогут помочь
  6. Эти растения любят тепло, но небольшие холода тоже смогут пережить, они их хорошо переносят

Будьте смелее, расширяйте свой мир фруктов, это невероятно просто и фантастически интересно, плюс явная подтвержденная польза для здоровья. Учитывайте эти рекомендации при попытках получить личи прямо дома. На грядке это сделать не получится, а вот тепличные домашние условия вполне смогут создать микроклимат для роста личи, которому как и всему живому хочется заботы и внимания. Он отплатит тем же, когда соберетесь его есть.