Автор: Светлана
Заболевание: Лишний вес
Лечение: Количество сна, отказ от жестких диет

В похудении главное правильное питание. Не верю я в разные таблетки и бады. А вот если впроголодь пожить на фруктах и овощах, плюс не жирное мясо, то очень даже можно похудеть и остаться  в таком весе на долго. Сколько я на своем веку не худела, а препараты и медицинские средства мне никогда не помогали. Краткосрочный эффект некоторые из них приносили все уходил, но через неделю или месяц снова возвращался. Теперь на форумах вместо негативных отзывов по отношению к лекарствам-разводам я всем советую сбалансировать свое питание и сон. Который, кстати, тоже влияет на массу тела по моему опыту:

  • регулированное количество сна
  • все-таки сыроедение в пользу вареных продуктов
  • отказ от полного голодания и жестких лже-диет по группам крови в том числе
  • кстати, банально сбросить вес чтобы отомстить бывшему очень сильная мотивация

Если вы не высыпаетесь считайте это тоже прямая дорога, которая ведет к набору веса, но и слишком много тоже плюс граммы дает. Лучший вариант для закрепления результатов похудения по отзывам на форумах это от семи до восьми часов в кровати валяться. Результат вас обрадует. Все что выше или ниже - неявный фактор риска для реального ожирения.

Еще, способ приготовления может менять калорийность продуктов. Считается, что вареные продукты/овощи в себе содержат больше калорий, чем сырые. Странный факт в который остается только верить. Иначе можно было бы голодному человеку отварить себе овощей на регулярной основе и реально экономить на покупке еды, набирая вес. Вот, вполне адекватная и безопасная диета для поддержки нужного результата:

диета, для закрепления результата похудения

Диеты, которые из понятия диет были превращены в полный отказ от нормальной пищи ужасно вредны и не приносят реального результата никогда.

Жиросжигатели, бады, чаи и так далее... некоторые подстегивают обмен веществ, но в целом это все слабительное или мочегонное после приема чего из организма уходят с килограммами многие полезные для организма вещества. В случае если вы все же решили закрепить похудение продолжением принятия каких-то препаратов из аптеки или с официальных сайтов в интернете: а) убедитесь, что это не развод или обман, а реально эффективные средство  с хорошими отзывами и результатами, б) проконсультируйтесь с врачом учитывая свой индекс массы тела.

Все же избыточный вес (а не ожирение - когда человек поплыл) есть у более чем 35% людей в России. Похожие тенденции сохраняются и по всей Европе. Лучшее решение это правильное сбалансированное питание!

Самое главное не наносить вреда своему организму. Он может быть получен в результате стресса от лекарств для похудения из аптек или купленных на официальных сайтах в интернете. Ведь их задача дать вам эффект похудения сразу же и немедленно. Но быстро получается только плохо всегда. Без консультации через самозапись на прием к врачу самостоятельно можно себе назначить только препараты, которые будут вмешиваться в гормональный фон. А правильную работу гормонов восстановить потом очень сложно. Лучше всего настраиваться сразу на ПОСТЕПЕННЫЙ эффект и выстраивать свою стратегию похудения исходят из этого основного положения.

Лучше смериться, что не опасных препаратов для контроля веса нет. Лучше все измерять от индекса массы тела через рост, вес, возраст до съеденных ежедневно калорий. Лучше для быстрого домашнего похудения применять особые упражнения - это единственная гарантия сохранения резултатов похудения. А так же простая вирусная инфекция тоже может вызвать ожирения, значит еще и с этой стороны спорт может быть полезен для контроля массы. Тут не за что не придется платить уже все есть дома под рукой.