Обыкновенный мед что это для организма? Многих людей волнует вопрос: как похудеть продолжая питаться всем чем хочется, не отказывая себе ни в чем . Так за распространенным желанием сбросить лишние килограммы у каждого кроется своя причина. Кому-то вес мешает вести нормальный образ жизни, заниматься спортом, быть активным, энергичным. Кому-то не нравится отражение в зеркале. У кого-то возникает необходимость в снижении массы тела из-за проблем со здоровьем. Чем бы ни было вызвано желание похудеть, начинаются поиски действенных методов, эффективных рецептов, полезных продуктов.
Одним из таких способствующих похудению является всем знакомый мед.
Это уникальный продукт, который оказывает многостороннюю пользу организму:

  • насыщает витаминами
  • улучшает самочувствие
  • повышает иммунитет
  • лечит от болезней
  • нормализует сон
  • повышает жизненный тонус
  • улучшает эмоциональное состояние
  • активно расщепляет жиры

В последние были годы проведены эксперименты, доказывающие, что с его помощью можно избавиться от лишних килограмм, воплотить главную мечту человека с избыточной массой - похудеть с пользой для здоровья. Да и использовать мед можно по-разному:

  1. готовить коктейли
  2. пить чаи
  3. делать обертывания
  4. медовые массажи
  5. принимать медовые ванны

Что такое правильное похудение при помощи меда?

Его можно назвать единственной сладостью, которая напрямую помогает избавиться от лишнего веса. Причина такого эффекта в составе - около 22 аминокислот, много минералов, витаминов. Принимая каждое утро натощак напиток из меда, можно выводить жиры из организма, активно удаляя по сотне граммов в день. Приготовить его достаточно просто. Нужно в стакан с кипяченой водой добавить ложку меда и тщательно перемешать.

Важно! Основная ошибка. Вода должна быть не выше 40 градусов иначе мед потеряет свои целебные свойства.

Особую любовь и славу в узких кругах получили так называемые миксы, когда кроме основного ингредиента добавляют лимон или корицу, ведь лимон отдельно это не только кладезь витаминов и минералов, но и регулирующий обмен веществ напиток. Наиболее классическими и максимально полезными считаются следующие простейшие рецепты:

  1. В теплую воду (1 стакан) добавьте мед, сок половины лимона (20 грамм). Пейте утром натощак. Такой способ способствует натуральному постепенному приведению организма в "форму".
  2. Для более темповой нормализации обмена веществ к указанному выше, добавьте щепотку корицы. Рекомендуемая пропорция: на стакан теплой воды взять по 1 ч. ложке всех составляющих.
  3. Либо готовим корично-медовую смесь. Она улучшая обмен веществ способствует притуплению чувства голода, нейтрализует оксиды, образующиеся при расщеплении жиров. Рекомендуемая пропорция: на 2 ч. л. натурального продукта, на 1 ч. л. молотой корицы.

Для того, чтобы похудение не вызывало сильный стресс для организма, заменяйте сладкое сухофруктами, фруктами, продуктами пчеловодства и растениеводства. Полный отказ от сладкого вреден, так как грозит развитием депрессии. Известно, что сладости являются антидепрессантами, поднимают настроение, вызывают ощущения радости, счастья, успокаивают эмоции. Заменяйте кондитерские изделия, торы, пирожные, шоколад, сдобу курагой, изюмом.

продукты пчеловодства для похудения

Выбрав способ, следуйте ему хотя бы несколько недель, чтобы оценить влияние на свой организм и понять его пользу и эффективность. Так, если вы решили похудеть при помощи корично-медовой смеси, то необходимо выполнять следующие правила:

  • Замените сахар корично-медовой смесью
  • Добавляйте в напитки вместо сахара, сахарозаменителей
  • В обычную питьевую воду добавляйте корично-медовую смесь
  • Перекус можно заменить выпиванием такого раствора
  • Перед едой съешьте ложку смеси
  • Сочетайте зерновой хлеб с корично-медовой смесью

Важно! Придерживайтесь пропорции два к одному. Например, возьмите 2 чайные ложки продукта, а корицы 1 ложку.

Используйте смесь за 24 часа. После этого времени она потеряет свои полезные свойства. Не принимайте в течении суток более одной порции - 2 ч. л. с 1 ч. л. корицы во избежание нежелательной аллергической реакции организма в качестве меры безопасности.

Польза и эффект

Примерный срок приема корично-медовой смеси не более восьми недель. Регулируйте продолжительность приема исходя из полученного результата. А он будет обязательно!

Несмотря на сладость и калорийность, мед помогает похудеть. Благодаря своим свойствам он:

  1. стимулирует секрецию желчи (желчь отвечает за расщепление жиров)
  2. нормализует работу кишечника, слегка послабляет, выводит каловые камни
  3. насыщает углеводами, снижает тягу к сладостям, понижает чувство голода
  4. повышает иммунитет
  5. улучшает устойчивость к стрессам
  6. снижает чувство усталости
  7. нормализует обмен веществ
  8. улучшает работу практически всех систем человека

Если же вы любите различные диеты, то попробуйте похудеть при помощи медовой. Для этого одну неделю можно есть любые продукты. Главное, чтобы их общая калорийность не превышала количество 1200 в сутки. При этом каждое утро до завтрака на голодный желудок необходимо пить медово-лимонный напиток (его приготовление смотрите выше). Пить этот напиток рекомендуется: утром натощак, а вечером не менее, чем за 1 час до ужина.

Необходимо выпить залпом весь стакан, а потом сделать несколько упражнений. Можно активно пройтись, пробежаться. Двигайтесь любым приемлемым для вас способом. Это нужно для того, чтобы напиток быстрее попал в кишечник, усилил его перистальтику, ускорил очистку.

Важно! Перед началом диеты, убедитесь в отсутствии аллергической реакции на продукты пчеловодства.

Несмотря на способ, который вы выберете для похудения, помните о необходимости комплексного подхода к решению проблемы лишнего веса. Сбалансируйте свое питание. Обогатите его натуральными продуктами, овощами, фруктами, злаками. Не пренебрегайте физической активностью, прогулками на свежем воздухе. Не забывайте о питьевом режиме. Вода необходима для выведения шлаков, токсинов, продуктов расщепления жиров. Перед тем как начать похудение, посоветуйтесь со своим врачом.

Сайт Здоровья дом рекомендует в случаях, когда явно необходима медицинская помощь, диетолога или другого специалиста, не пренебрегать такой возможностью. Производить самозапись на прием к врачу и получать максимальную пользу за минимальное время. Это ведь то, что вы хотите? Худейте для здоровья. Будьте здоровыми и стройными!