Как понять, что в жизни наступил тот момент, когда пора на прием к психотерапевту? Каждый человек смотрит на этот вопрос по-разному: кто-то считает, что платить за то, чтобы просто поболтать о своих проблемах – глупо, а кто-то отдаст огромные деньги, желая, чтобы все жизненные решения принимали за него. Чтобы помочь каждому найти золотую середину и была написана данная статья. В ней описаны причины, служащие тревожным сигналом о том, что пора обратить внимание на свое психоэмоциональное здоровье.
Поводы для посещения психолога или психотерапевта
У всех бывают тревоги, плохое настроение или какие-либо жизненные потрясения, но другое дело, когда это мешает вести нормальную жизнь. Примеров глубоко шокирующих событий для любого человека масса:
- разлука с любимым человеком
- потеря работы
- смертью дорогих людей
- переживание катастроф
- изнасилование
- оглашение страшного диагноза
- пережитые в детстве психические травмы
- побои
Все это оставляют неизгладимый отпечаток и преследуют человека всю оставшуюся жизнь. Но даже с такими тяжелыми психологическими ударами возможно справиться.
Однако если после серьезных жизненных потрясений можно очевидно сказать, с чем связан поход к психотерапевту, то бывают и случаи, когда при спокойной размеренной жизни наблюдаются беспричинные страхи, гнев или подавленное состояние.
Не стоит закрывать глаза на эти проявления, наоборот, следует обратить внимание на такие симптомы, как:
- плаксивость
- устойчивое подавленное настроение
- апатия
- беспричинная раздражительность
- вспышки гнева
- ощущение собственной никчемности
- потеря смысла жизни
Все эти эмоциональные состояния, так или иначе, случаются в жизни человека, однако они не должны стать ее постоянными спутниками. Если депрессия, страх или раздражительность не дают покоя изо дня в день, то значит, самое время нанести визит психотерапевту. А как порой бывает трудно записать на прием к доктору...
Реальная помощь только консультация специалиста
Врач также может помочь разобраться, когда у какой-либо проблемы «заела пластинка». Что это значит? Так случается, когда у человека возникает проблема, которая повторяется вновь и вновь, как бы он не старался с ней справиться. Это распространенная для многих ситуация. Например, непрерывные конфликты с супругом или родителями или постоянные романтические встречи с малосимпатичными людьми.
Важно! Причиной посещения специалиста может быть простое желание изменить свою жизнь, не зная как это сделать.
Злоупотребление выпивкой, шопомания, переедание или, наоборот, недоедание – это вещи, которые тоже нельзя пускать на самотек, они требуют оказания помощи.
Когда с психоэмоциональной составляющей организма все становится совсем плохо, у человека могут возникать навязчивые желания суицида, травмирования себя, чувство, что душевные страдания никогда не закончатся. В этом случае к психотерапевту нужно не идти, а бежать.
Ходят ли к психотерапевту только сумасшедшие?
Распространенное мнение – только психам нужна помощь психологов, психотерапевтов и психиатров. И это мнение в корне неверно. Есть бесчисленное множество причин, по которым человек может обращаться к психоаналитику, не боясь прослыть спятившим. В зависимости от характера жалоб, обратившегося направят к тому или иному специалисту по психологическим проблемам, что дает дорогу для всесторонней помощи в любых ситуациях.
Примеры, когда можно обратиться к врачу за помощью:
- Проблемы в семье
- Конфликты на работе
- Когда нужна помощь в борьбе со стрессом
- Проблемы во взаимоотношениях с партнером
- Многие другие
Почему психотерапевт лучший помощник?
Есть огромная разница, когда дает совет подружка и когда его дает врач.
Во-первых, врач не занимает чью-то позицию. Он дает только объективные советы со стороны, у него нет каких-то личных симпатий, а потому, если виновник какого-либо конфликта сам пациент, врач непременно скажет, где нужно изменить свое мнение.
Во-вторых, психотерапевт или психолог – специалисты, они вряд ли дадут совет, который еще больше наломает дров. В-третьих, обратившийся всегда может быть уверен, что врач его внимательно слушает, не задумываясь в этот момент о своих жизненных проблемах.
Важно, при этом, найти психотерапевта, с которым будет комфортно и легко говорить, как с той же лучшей подругой.
Как долго продолжаются прием.
Все зависит от степени проблемы. Различного рода конфликты, как правило, решаются быстро, за несколько сеансов. А вот психологические травмы из детства или пережитые недавно, фобии, глубокие и затяжные депрессии, тревоги требуют длительной терапии.
Однако здоровье, как физическое, так и психическое – важнее всего и не нужно скупиться на время и средства, чтобы быть здоровым и счастливым! Никто сейчас не остается один, нужно помнить, что есть служба психологической помощи населению и телефон доверия. На там конце провода всегда хорошие психотерапевты. Не пренебрегайте этими простыми способами справить со сложными жизненными проблемами.
