Начинает пригревать теплое весеннее солнышко. Многие женщины серьезно задумываются о том, как сбросить набранные за зиму килограммы, вернуть прежние объемы бедрам, талии, животу. Существует множество рецептов для похудения. Какие-то среди них более эффективные, какие-то менее.

Есть дешевле, дороже, с противопоказаниями и без. По интернет отзывам, фаворитом среди многочисленных средств для похудения, является обертывание. Кто-то соглашается с этим, а кто-то считает, что это развод салонов, аптек, медицинских клиник, предлагающих услуги и товары для снижения веса.

Суть обертывания: активная фаза и воздействие

Давайте разберемся, что же такое обертывание? Как оно действует? Происходит ли похудение, если происходит, то за счет чего? Обертывание обычно применяется для локального воздействия. То есть для уменьшения объема определенного участка тела, например бедер или живота, следов видимого целлюлита. Цель процедуры – расщепить подкожный жир, увеличив приток крови к месту его скопления. Происходит это за счет местного повышения или понижения температуры, раздражающего действия специально приготовленной для нанесения на кожу состава. Помогает этому обычная пищевая пленка, создавая так называемый парниковый эффект.

коррекция веса с помощью обертывания

На обернутом пленкой участке тела повышается температура, поры раскрываются, действующие компоненты смеси лучше проникают в глубокие слои эпидермиса, эффективность воздействия повышается за счет большего притока крови. В результате выводятся шлаки, токсины, избыточная жидкость, расщепляются жиры, нормализуется отток лимфы, очищаются поры, улучшается состояние кожи, повышается ее тонус, упругость. Объемы уменьшаются, подтягиваются контуры тела, происходит визуальное похудение.
Обертывания делят по температурному воздействию на горячие и холодные.

  • Горячие - считаются более эффективными для уменьшения объемов. Под воздействием температуры из организма выводятся вредные вещества, расщепляются жировые клетки.
  • Холодные - используют для повышения упругости дряблой или увядающей кожи. Пониженная температура сужает сосуды. Запускаются энергоемкие процессы повышения температуры и за счет повышенного расхода калорий на обогрев происходит похудение.

Из чего делают смеси? Для приготовления смесей обычно используют вещества, обладающие разогревающим, ускоряющим обмен веществ, расщепляющим жиры действием, сорбенты.

К таким веществам относятся:

  1. мед, имбирь
  2. горчица, уксус
  3. кофе, шоколад
  4. какао, морские водоросли
  5. ароматические масла преимущественно цитрусовых, ментол
  6. глина, чай
  7. перец, виски
  8. корица, соль
  9. сода, лечебные грязи и многие другие.

Так же можно купить готовые гели, мази, кремы в аптеке или специализированном магазине.

Важно! Покупая готовый гель, мазь или крем для похудения, изучите его состав! Перед применением, обязательно проведите пробу на аллергию!

Готовясь к проведению курса процедур, подберите подходящий состав для нанесения. В интернете, на форумах, отзовиках, сайтах можно найти множество рецептов на любой вкус, из самых разнообразных ингредиентов. Выберите понравившийся вам, почитайте отзывы. Не ведитесь на популярный развод – обещание мгновенного результата.
Важно знать, что существуют противопоказания к проведению обертываний!
Это:

  • Беременность, кормление грудью
  • Болезни сердечно-сосудистой системы
  • Гипертония
  • Вегето-сосудистая дистония
  • Болезни вен, варикоз
  • Гинекологические заболевания
  • Опухоли различной этиологии
  • Аллергия или непереносимость компонентов смеси
  • Болезни почек
  • Воспалительные процессы
  • Месячные
  • Повышенная температура тела
  • Болезни кожи или нарушение целостности кожного покрова в зоне предполагаемого воздействия

Внимание! Если во время проведения процедуры вы почувствуете какое-либо недомогание: головную боль, головокружение, шум в ушах, затруднение дыхания, учащенное сердцебиение, тошноту, немедленно остановите процедуру. Снимите пленку, смойте смесь с тела.

Если вам на каком-то сайте предлагают купить крем или мазь с «мгновенным эффектом» похудения, будьте внимательны! Скорее всего - это развод. Волшебный крем бывает только в сказке. Лучше и безопаснее покупать гели, кремы, мази для похудения в аптеке.

Как подготовиться к домашнему обертыванию?

Для начала надо подготовить все необходимое:

  1. Пищевая пленка
  2. Теплая одежда или термобелье, плед
  3. Ингридиенты смеси
  4. Скраб или жесткую мочалку
  5. Травяной чай
  6. Питательный или аницеллюлитный крем

Внимание! Процедуру лучше проводить вечером, после 18 часов. Идеальным временем считается период 22 до 24 часов, когда в организме вырабатывается гормон, активизирующий процессы метаболизма и способствующий похудению – соматотропин.

Составы, наиболее эффективные для похудения:

  1. Медовый. 2-3 столовых ложки меда растопите на водяной бане. Можно добавить несколько капель ароматического или оливкового масла.
    Мед вытягивает токсины из глубоких слоев эпидермиса. Кожа подтягивается, становится эластичной и упругой.
    Внимание! Не нагревайте мед выше 60 С, чтобы он не потерял свои полезные свойства.
  2. Глиняный. Голубую глину смешайте с теплой водой в стеклянной посуде до консистенции густой сметаны. Нанесите плотным слоем, оберните пленкой.
    Глина адсорбирует в себя токсины шлаки, улучшает обменные процессы в клетках, способствует их насыщению кислородом. Очищаются и сужаются поры, кожа становится гладкой, упругой.
    Внимание! Посуда для приготовления глиняной смеси должна быть стеклянной или керамической, размешивать глину лучше стеклянной, пластиковой или деревянной палочкой. Избегайте контакта глины с металлом.
  3. Уксусный. Смочите чистую ткань, лучше взять хлопок, в растворе из смеси одной части яблочного уксуса с двумя частями теплой воды. Слегка отожмите, оберните вокруг тела, обмотайте пленкой. Наденьте теплую одежду или укройтесь одеялом, пледом.
    Уксусная кислота ускоряет процесс расщепления жиров, способствует выработке коллагена, регенерации клеток, уменьшению отечности и объемов.
  4. Шоколадный. В магазине купите шоколад с высоким процентом какао. Растопите ее на водяной бане и остудите. Нанесите теплый шоколад на проблемный участок тела, оберните пленкой, укройтесь пледом.
    Антиоксиданты како-бобов питают кожу, омолаживают. Флавониды укрепляют стенки капилляров и улучшают кровообращение в клетках. Аромат шоколада – известный антидепрессант. По многочисленным отзывам, шоколадное обертывание улучшает настроение.
  5. Водорослевый. Водоросли ламинарии приобретите в аптеке, приготовьте их по инструкции. Для холодного обертывания возьмите воду комнатной температуры. Для горячего - примерно 38 – 39 С. Можно обогатить состав несколькими каплями масла грейпфрута или апельсиновым. Покройте участки тела размоченными водорослями, зафиксируйте их пленкой, оставьте для воздействия на 35 – 45 минут.
  6. Масляный. Возьмите эфирные масла, например: апельсина и виноградных косточек в пропорции 1:1. Нанесите легкими массажными движениями. Оберните пленкой и утеплитесь. Во время воздействия полезна физическая активность.
    В состав эфирных масел входят вещества, стимулирующие обмен веществ и расщепление жиров, повышающие эластичность стенок кровеносных сосудов, повышающих упругость, эластичность кожи.
  7. Имбирный. Возьмите 2 столовые ложки измельченного корня имбиря, добавьте в мед, растопленный на водяной бане или в запаренные овсяные хлопья. Перемешайте. Нанесите смесь, оберните пленкой, утеплитесь, оставьте на 30-50 минут.
    Чтобы разнообразить процедуры обертывания, можно изменить ингредиенты смеси, купить готовый крем или гель. Можно купить в аптеке эфирные масла или витамины, дополнить ими используемый состав.

Последовательность проведения процедуры на своем теле

На сайтах и форумах в интернете достаточно интересных рецептов с отзывами и фото отчетами о полученных результатах, видео роликов с инструкциями. Используйте их для сверки и контроля.

Помните о том, что:

  1. Проводить процедуру можно не ранее, чем через 2 часа после еды
  2. Используйте для нанесения на кожу только свежеприготовленные смеси
  3. Во время процедуры и после нее необходимо пить достаточное количество жидкости для профилактики обезвоживания организма
  4. После процедуры сутки нельзя загорать
  5. При недомогании или повышенной температуре тела, процедуру лучше отложить
  6. Более эффективны процедуры, проводимые вечером, после 18 часов

Этапы:

  • Примите душ, хорошо разогрейте нужные вам участки тела
  • Промассажируйте жесткой мочалкой, а лучше аккуратно проскрабируйте тело скрабом до небольшого покраснения. Внимание! Не допускайте нарушения целостности кожного покрова
  • Нанесите на кожу предварительно приготовленную смесь равномерным слоем
  • Оберните не сильно туго участок тела со смесью пищевой пленкой
  • Наденьте теплую одежду (термобелье), укройтесь пледом
  • Полежите 15 – 60 минут. Полезно в это время побольше пить. Это может быть теплый зеленый или травяной чай, отвары или настои для похудения
  • По окончанию времени воздействия, снимите пленку и смойте смесь теплой водой
  • Намажьте тело антицеллюлитным или питательным кремом.

Обертывания целесообразно проводить курсом из 10-12 процедур, которые проводят через день. Повторный курс можно проводить после перерыва не менее, чем через две - три недели. По отзывам, проводя 2 раза в месяц профилактические обертывания, можно надолго закрепить полученный результат.

девушка на кушетке в процессе обертывания

Исходя из изложенного выше, можно сделать вывод: обертывание – это не развод. Это достаточно эффективный и физиологичный способ, который применяется для уменьшения объемов, весеннего детокса организма, очищения пор. При котором снижение веса происходит в большей степени за счет выведения лишней жидкости с потом.

Внимание! Это может стать настоящим спасением для тех, кому по состоянию здоровья противопоказано посещение сауны или бани.

Но это и не панацея. Если ничего не менять в своем образе жизни, пищевых привычках, то накопленные жировые запасы никуда не денутся. Для получения результата и устойчивого снижения веса необходимо сочетать курс процедур обертывания с рациональным питанием и физическими упражнениями.

Есть мнение, что причиной набора лишнего веса, является подсознательное стремление быть сильнее, защищенное, лучше противостоять повседневным стрессам. Не принимайте все близко к сердцу. Почаще улыбайтесь! Помните о том, что улыбка и хорошее настроение улучшают обмен веществ, помогают противостоять стрессам, а значит, препятствуют эмоциональному перееданию, накоплению жира и набору лишнего веса. Будьте стройными и здоровыми!

Сайт Здоровья дом рекомендует даже в таких несложных для выполнения и безопасности процедурах как обертывание для похудения начинать с визита к врачу. Возможно, у вас на что-то аллергия или есть более эффективный вариант быстро сбросить килограммы подходящий в вашем случае. Консультация у доктора залог экономии денег, времени и нервов.