Хотя, очевидно, что невозможно полностью остановить время, вы можете предпринять много шагов, чтобы замедлить процесс старения.

Главный ключ в борьбе с естественным старением организма человека - это, конечно, ваша диета и питание. Старая пословица, «вы то, что вы едите», абсолютно верна! Невозможно ожидать, что вы будете здоровы и активны, если не будете потреблять питательные вещества, которые нужны, чтобы поддерживать тело в лучшем состоянии.

Повышение уровня заболеваний, которое сейчас наблюдается во многом обусловлено плохим питанием и нездоровой пищей. Очень важно попытаться увеличить количество природных продуктов, употребляемых в пищу, и уменьшить количество обработанных.

Обработанные продукты почти не содержат питательных веществ, они считаются «пустыми калориями». Но хуже того, консерванты, добавки и химикаты, которые содержатся в обработанных пищевых продуктах, мешают многим функциям организма, включая гормоны. Химические токсины называются ксеноэстрогенами, часто они вызывают состояние, называемое доминирование эстрогена.

Влияние дисбаланса гормонов на старение

Что такое доминирование эстрогена? Это состояние, когда соотношение эстрогена и прогестерона выходит из-под контроля, и у вас более высокий уровень эстрогена по сравнению с прогестероном. В современном обществе есть много факторов, которые способствуют этому дисбалансу, включая:

  1. противозачаточные таблетки
  2. кофеин
  3. алкоголь
  4. ксеноэстрогены (которые вызывают внешние токсины и загрязняющие вещества, такие как детергенты, пестициды, пластмассы и т. д.)
  5. нарушение функции печени
  6. и даже стресс!

Гормональный дисбаланс, вызванный доминированием эстрогена, оказывает негативное влияние на организм и заставляет вас чувствовать себя намного старше, вызывая множество симптомов, таких как плохая память, «затуманенный мозг», увеличение веса и трудности с похудением, увеличение оволосения на лице, снижение сексуального влечения, вагинальная сухость, затемненная пигментация кожи, удержание воды и многое, многое другое. Доминирование эстрогена также увеличивает риск многих заболеваний, таких как рак, фиброзно-кистозная грудь, рак молочной железы, синдром поликистозных яичников и многое другое.

Доминирование эстрогена гораздо более распространено, чем думают многие люди.

Оно происходит даже с женщинами в возрасте от двадцати или тридцати лет! Как же нужно с ним бороться? Если у вас имеется избыточный вес, то одним из наиболее важных изменений, которые вы можете предпринять, является похудение. Полнота вызывает порочный круг гормональных дисбалансов и увеличения жировой прослойки, особенно в области живота.

Похудение организма для омоложения

Но то, каким образом вы теряете вес, конечно, так же важно, если не более, чем просто похудение. Если вы снизите массу тела после нездоровых диет, то можете еще больше разбалансировать свои гормоны. Лучший способ - худеть медленно, планомерно, употребляя здоровую, питательную пищу и не голодая.

Если вместо того, чтобы следовать нездоровой диете, вы следуете программе здорового питания, вы не только потеряете вес, но и получите много преимуществ для здоровья. Проверьте эти малоизвестные, мощные антивозрастные преимущества, которые вы получите от употребления здоровой сбалансированной пищи:

  • Правильное питание уменьшает производство свободных радикалов, является мощным средством против старения, а также снижает риск развития различных видов рака.
  • Употребление здоровой пищи также помогает стимулировать омоложение путем снижения уровня холестерина и триглицеридов до нормального уровня.
  • Когда вы следуете здоровому питанию, не пропускаете приемы пищи и не голодаете, то фактически ускоряете свой метаболизм и увеличиваете возможности сжигания жира.
  • Диета - один из лучших способов, который замедляет ваш метаболизм, что, конечно же, способствует набору лишнего веса. Хорошим примером этого является йо-йо.
  • Каждый раз, когда вы худеете, а затем получаете его обратно, то замедляете свой метаболизм. На каждой последующей диете становится все сложнее сбросить вес.

Можно также внести несколько простых изменений в свой рацион, чтобы пища, которую вы потребляете, стабилизировала уровень сахара в крови и улучшала резистентность к инсулину, в конечном счете, уменьшая риск диабета. И знаете ли вы, что инсулин является основным виновником увеличения веса?

Баланс в еде - молодая кожа

Еще очень мощный антивозрастной секрет состоит в том, что здоровое, сбалансированное питание поддерживает вашу печень! Если печень работает лучше, ваше тело детоксифицирует более эффективно, что благотворно влияет на общее состояние здоровья (включая уменьшение целлюлита естественным путем), а также поддерживает иммунную систему, что, конечно, очень важно для хорошего здоровья.

Не только нездоровые диеты создают дисбаланс гормонов. Есть еще одна вещь, о которой многие люди не думают, когда они решают похудеть. Чем быстрее вы теряете вес, тем больше шансов, что ваша кожа станет обвисшей! Программа здорового питания уменьшает шансы иметь обвисшую кожу, потому что вес теряется медленно, что дает вашему телу шанс укрепить кожу и запустить омоложение.

Будьте внимательны к себе - старение организма можно существенно замедлить. Омоложение человека это такой же естественный процесс как и старость. Нужно только подобрать правильные ключи. А их найдет только тот кто ищет.