Уже с самого маленького возраста ребенок четко уверен: сладкое - это вредно. Откуда у него такое твердое убеждение в этом? Сомнений никаких, это нам с вами внушали родители, начиная я самых пеленок: «От сахара зубы портятся!», «Сладости перебивают аппетит», «От сладкого можно набрать лишний вес» и так далее. Такие нелестные слова о сладостях остаются у нас в памяти на всю жизнь, и вот мы уже с полной уверенностью говорим об этом нашим детям…

Но в то же время мы, порой, перед важным тестированием съедаем дольку горького шоколада, а для того, чтобы не кружилась голова, съедаем карамельку. Может, сладкое не так вредно, как нам привыкли рассказывать родители и не скажется на необходимости начать худеть?

Что такое сахар?

Сахар главный враг зубов. Это действительно так. В сладостях, изготавливаемых людьми, очень много сахара, который становится главным губителем здоровья зубов. Сахар - главный питательный источник бактерий. Те в свою очередь образуют скопления, которые приводят к истончению, а затем и разрушению эмали зубов:

  • Лактобактерия казеи - вызывает неприятный запах, вырабатывая жирные кислоты
  • Трепонема зубная - разрушает десна из-за плохой гигиены полости рта
  • Солобактерия Мура - образует сероводород, как следствие ужасный запах
  • Вейлонелла алкасенсес - может вызывать инфекционные болезни

Такие микроорганизмы очень быстро размножаются, особенно если причиной сахара становится ириска или подобная сладость, которая долго растворяется между зубов. Чуть менее вредной считается карамель. Подобная конфета имеет восемьдесят процентов сахара, при этом в нее добавляют патоку. Такая конфета довольно долго растворяется, а это еще одна причина воздействия бактерий на эмаль.

сладости хорошо это или плохо

Влияние на красоту кожи

Это тоже является истиной. Обычно на появление прыщей и угрей влияют такие сладости, которые имеют в своем составе большое количество сахара, приправленного жирами и углеводами. Сюда же можно отнести и сладости, имеющие в своем составе транс-жиры. Это могут быть кексики, рулетики и другие им подобные. Если в вашем рационе большое количество подобных продуктов, то не удивляйтесь...

ваш желудочно-кишечный тракт станет местом для того, чтобы размножались бактерии!

Это становится причиной дисбактериоза, который будет сопутствовать появлению прыщей и иных нежелательных высыпаний на различных частях тела. Морщины также могут появляться из-за чрезмерного поедания сладкого, так как именно он убыстряет и провоцирует преждевременное клеточное старение.

Что нужно знать, прежде чем полакомиться пирожным?

  1. Сладкое является причиной скачка глюкозы в вашей крови, следовательно, будет вырабатываться инсулин в больших количествах, а это может стать причиной развития такого серьезного заболевания как сахарный диабет.
  2. Глюкоза в больших количествах пагубно влияет на кровеносную систему и на сосуды в целом.
  3. Огромное количество ароматизаторов искусственного происхождения, так же как и красители, находящихся в составе сладостей, может вызвать аллергию.

Польза и эффект сладкого

Конечно, медицина согласна с тем, что от сладкого может быть польза. Данная польза идет только лишь от продуктов натурального происхождения, ничем и никем не обработанных. Что это за сладости?

Во-первых, мёд. Он имеет поистине лечебную силу благодаря наличию в своем составе минеральных солей и аминокислот. Следует помнить о том, что важно хранить мед правильно, при этом он должен быть соответствующего качества. Несомненно, такой мед станет отличным способом укрепить иммунитет и при этом побаловать себя сладким.

Во-вторых, орехи и фрукты. Польза таких продуктов, а также сухофруктов, не вызывает пререканий, а если их употреблять гармонично и правильно, то они могут заменить полноценный прием пиши. Большое количество блюд можно приготовить из данных продуктов, если только подключить фантазию. Но всегда стоит помнить, что сухофрукты имеют высокую энергетическую ценность.

В третьих, сладости на фруктозе. Данные продукты, хоть и являются достойным аналогом, но далеко не безвредным, ведь в них большое количество жиров.

Сайт Здоровья дом желает вам внимательно изучить свой рацион питания. Вполне возможно, что в нем явно не хватает чего-то нужного. А вдруг у вас излишек? Без такой информации в продолжаете питаться изо дня в день одинаково усугубляя свое положение. Не обходитесь сами в домашних условиях, запишитесь на прием к профессиональному врачу, сдайте анализы. Когда делали это в последний раз?